Beberapa tips mengatasi mual muntah saat hamil muda :
- Makan makanan yang tinggi karbohidrat dan protein yang dapat untuk membantu mengatasi rasa mual anda. Banyak mengkonsumsi buah dan sayuran dan makanan yang tinggi karbohidrat seperti roti, kentang, biscuit, atau creakers .
- makan dalam porsi sedikit tapi sering
- Hindari makanan yang berlemak, berminyak dan pedas yang akan memperburuk rasa mual anda\
- Vitamin B 6 efektif untuk mengurangi rasa mual pada ibu hamil. Sebaiknya Konsultasikan dahulu dengan bidan anda untuk pemakaiannya .
Tidak ada komentar:
Posting Komentar